Sara Wegge Yoga

Restorative flow & klangbad

Workshop

Unn deg selv en fysisk, mental og emosjonelt avslappende stund.
 

​

​

​

 

I Restorative flow & klangbad vil fokuset handle om å slippe taket. I tillegg til en rolig yoga flyt og restorative posisjoner, bruker vi krystallboller, klokkespill, oljer og duft for å finne hvile fra våre travle liv. Vi blir lenge i stillingene og gir kropp og hjerne en mulighet til å slappe helt av. Ved å hvile oss inn i de ulike posisjonene senkes hjerterytmen og sentralnervesystemet får beskjed om at vi gir det en velfortjent pause. Vi avrunder med de beroligende lydene fra krystallboller og klokkespill.

​

«Enkelt, harmonisk og balansert - og med lyd og duft som det lille ekstra. En deilig pause fra hverdagen.»

Marte
 

«Avslappende og velgjørende for kropp og sjel. Det føles godt å kombinere klang med andre stillinger enn klassisk savasana.»

Tone
 

I vår moderne verden er vi bestandig i såkalt “fight or flight” modus. Vi vekkes om morgenen av høye lyder fra vekkerklokken, sjekker mobiler og stresser avgårde til alle dagens gjøremål og sjelden med helt stille øyeblikk i løpet av dagen. I denne workshopen legger vi vekk mobiler og annet støy og lader opp kroppens egne batterier med en myk restorativ yoga praksis.

​

Vi benytter vi oss av puter og blokker for å gjøre stillingene myke, trygge og behagelige. Ta gjerne med deg en ekstra genser, myke sokker og et teppe for varme og komfort.

​

Sara er sertifisert Vinyasa, restorative, Yoga Nidra og Yin yoga lærer. Hun har praktisert yoga siden 2005 i forskjellige stiler som vinyasa, ashtanga, hatha, yin og restorative. Hun har fordypet praksisen sin gjennom utdannelser, workshops, festivaler og retreats i ulike deler av verden og hjemme i Norge.