Kreative drømmer
En meditativ workshop med yoga og kreativ utfoldelse
Velkommen til Kreative drømmer med Sara – et meditativt og fantasifullt verksted med varmende og styrkende yoga, kombinert med enkle, lekne oppgaver med penn og papir. Dette er en myk og jordnær workshop hvor kropp og kreativitet får møtes i et trygt rom, uten krav eller forventninger.
I denne workshopen kombinerer vi yogaens ro med kreativ utfoldelse gjennom tegning og skriving. Det er ikke et kurs i tegneteknikk eller litterær komposisjon – men en invitasjon til å bruke kreativiteten som et verktøy for mindfulness, refleksjon og egenpleie.
Når vi praktiserer yoga, kobler vi pust og bevegelse sammen i en flytende form for meditasjon. Det hjelper oss med å senke skuldrene og finne roen i øyeblikket. Kreative oppgaver kan ha akkurat den samme effekten. Enten det er kruseduller på et ark eller noen ord i en dagbok, gir det oss en mulighet til å vende blikket innover og lytte til det som rører seg på innsiden.
I Kreative drømmer legger vi bort tanken om at kunst må være «perfekt», vises frem eller vurderes. I stedet åpner vi for en prosess preget av nysgjerrighet, lek og indre utforskning. Her handler det ikke om resultatet, men om hvordan det føles å være i bevegelse – både fysisk og kreativt.
Gjennom rolige yogasekvenser, pust, meditasjon og kreative øvelser, skaper vi rom for indre bilder, stemninger og nye perspektiver. Kroppen får lande, og fantasien får flyte fritt.
Dette kan du forvente
-
En myk åpning og introduksjon
-
Meditasjon for fokus og indre ro
-
Enkle, veiledede kreative mindfulness-oppgaver med penn og papir
-
Yoga Slow Flow med varmende og styrkende bevegelser
-
Mandala-sirkel – en felles, skapende prosess
-
Avslutningsseremoni med restorative yoga for dyp hvile
Praktisk informasjon
Jeg stiller med alt av utstyr og materiell vi trenger. Har du likevel en egen tegneblokk, favorittblyanter eller en dagbok du liker å bruke, er du hjertelig velkommen til å ta den med.
Det serveres te og snacks underveis.
Fredag 20 februar 2026 18:30 - 21:00
Leela Gamlebyen, Buddha Shala
Investering: NOK 400.00
Billetter her
«En avslappende workshop hvor du både får styrkende yoga, men også en følelse av å leke litt uten press eller forventninger. Man skaper noe, samtidig som man kjenner etter hvordan man har det i prosessen.» – Anna Maria
Kreative drømmer er et rom for pauser, pust og skapende flyt – hvor kropp og fantasi får bevege seg side om side.
