sara wegge

Enkelte øvelser gjør jeg nesten hver dag uansett om praksisen min er rolig eller upbeat, kort eller lang. En god strekk er aldri feil.

En dynamisk flyt for hele kroppen.

En kort og enkel strekk for nakken. Nakken vår er ofte der vi kjenner at vi er slitne først. Husk å gi den en forsiktig strekk hver dag så slapper vi bedre av også i resten av kroppen.

En dynamisk yoga flyt uten verbale instruksjoner. La deg inspirere og bruk videoen som inspirasjon. Husk at det er din yoga praksis, din tid. Velg din egen flyt!

Ta en pause! Balasana, eller barnet, er en hvilende stilling som ofte brukes mellom mer utfordrende yoga posisjoner.